Si estas buscando Solucionar realmente tus problemas de Obesidad y Sobrepeso en Uruguay, aquí vas a encontrar las mejores opciones para adelgazar / bajar de peso en montevideo tanto Tratamientos para Adelgazar, Dietas saludables como también clínicas de adelgazamiento, clínicas para adelgazar: estas en el lugar correcto.
Tratamientos para Adelgazar, la cruda realidad
Te puedes encontrar con muchas trampas en el camino si buscas navegando por internet. Te piensas que vas a conseguir una Solución mágica o fácil sin esfuerzos como por ejemplo del tipo «dieta de moda´´como la dieta keto o dieta cetogénica . Viandas keto uruguay o dieta keto uruguay, esta comprobado científicamente que es muy nociva para el organismo (basta con poner en google «porque la dieta keto es mala´´ y te vas a encontrar con mucha información científica que lo avala de universidades prestigiosas y profesionales de renombre que lo respaldan. Entre muchas cosas por ejemplo es mala para el hígado, para el corazón generando palpitaciones cardíacas, aceleraciones y aumento de la ansiedad, suba del colesterol malo, problemas en la parte renal (riñones y estreñimiento), pancreatitis y tiroides, deficiencias nutricionales y de baja de energías, caída del cabello, halitosis (mal aliento), calambres en las piernas, te baja las defensas y la famosa gripe keto es mortal. Es tendencia simplemente porque como otras dietas de moda que ya han pasado (como la dieta clean y otras), surgen porque famosos las popularizan (les pagan para que lo hagan) y también a influencers (toda una movida de marketing y publicidad).
También te podes encontrar navegando por Mercado Libre productos «milagrosos ´´ del tipo pastillas para adelgazar , polvos, batidos, parches, productos quemagrasas que son bastante costosos o bien en alguna red social te podes cruzar con personas inescrupulosas pseudos coach (que no saben nada de nutrición) donde te ofrecen batidos para adelgazar que te los venden a través de Multiniveles, jugando con la esperanza y desesperación de bajar algún kilo ya que suben fotos de «supuestas personas´´ con el antes y el después (mas falsos que dolar ruso a puro photoshop descarado).
Grabatelo en la mente a fuego: ningún polvo mágico, batido detox, sustituto de alimento, alguna pastilla quemagrasa, o algún químico artificial extraño, sera nada bueno y pondrá en riesgo seriamente tu salud, no estas en el camino correcto.
Ten mucho cuidado con todos estos «métodos milagrosos´´ o pseudos tratamientos para adelgazar que te acabamos de mencionar. Sal corriendo, solo quieren tu dinero y sos un número para ellos. El tema del adelgazamiento mueve toda una industria farmacéutica multi millonaria que vive de la desesperación e ignorancia de mucha gente. Ninguna es buena para tu salud realmente. Ninguna te ayuda ni a corto ni a largo plazo. Ningún sustituto artificial es bueno para tu organismo.
Investiga por ti mismo/a y asesórate con un profesional (siempre con un licenciado en nutrición / dietista que son verdaderos profesionales del tema «zapatero, a tus zapatos´´).
¿Y entonces Cual es la Mejor Solución que no me Dañe la Salud?
Cambio de Hábitos, ir evolucionando progresivamente hacia una alimentación más sana y casera (dieta eqilibarada, balanceada y personalizada) y empezar a moverse (empezar a salir de tu zona de confort y romper con el sedentarismo, haciendo ejercicios de forma paulatina).
La clave fundamental esta en la perseverancia del Paciente y Fuerza de Voluntad, no hay truco ni Secreto. El que persevera con Disciplina, vence las tentaciones y sus Propias Limitaciones, sigue un Plan o Programa (al pie de la letra) sea el de la clínica de adelgazamiento o el nuestro (que te Regalamos impreso con todas las indicaciones y te pones las pilas), Triunfa con seguridad!.
Si te interesa conocer más sobre nuestra propuesta de Comidas para Adelgazar de forma Acelerada o Moderada, podes verla aquí en Viandas para Adelgazar.
¿Que contiene Nuestro Plan?
A) DIAGNÓSTICO en Base a tus Datos Biométricos
(Grasa Corporal, IMC, Calorías diarias, TMB metabolismo basal). También se estima la cantidad de calorías y proteínas necesarias para tu nivel de actividad. Te diagnosticamos en cuantas semanas podes perder los kilos que pretendes perder y en base a ello vas a poder trabajar enserio. Es tu hoja de ruta y tu punto de partida.
VALUADO EN 100 U$S (Dólares)
B) GUÍA / PLAN PASO A PASO COMPLETO
El Programa de Peso Saludable te empodera a lograr y mantener un peso saludable a través de una intervención de estilo de vida. El programa te ayuda a desarrollar y mantener patrones de alimentación saludables, hábitos de actividad física, y cultivar habilidades que necesitas para manejar tu entorno social y sobrellevar barreras. Además, el programa te ayuda con otros aspectos de tu bienestar como el sueño y manejo de estrés.
– Sugerencias detalladas de desayunos, meriendas y colaciones que vas a poder hacer
– Sugerencias de líquidos que te van ayudar a acelerar resultados y frutas que podrás ingerir durante el día
– Suplementos vitamínicos y minerales + único fármaco Autorizado por el M.S.P. para pacientes con IMC superior a 30 o IMC entre 25 y 30 con mórbiilidad asociada al exceso de grasa corporal que podrías tomar para ayudarte en el tratamiento (bajo previa consulta médica). Ya basta de que sigas gastando montañas de dinero en polvos, pastillas o batidos milagrosos en Mercado Libre que son una farsa y de muy alto riesgo para tu salud). Hablamos de esto en nuestro Instagram, en ´´Di no a los sustitutos de comidas´´
– Sugerencias de ejercicios (trucos para que puedas practicar actividad física sin cansarte ni exigirte, lo que nadie te ha contado hasta hoy)
– Estrategias para no romper con la dieta y 10 claves para que tu dieta sea un éxito
– 4 Aplicaciones de Celular que te ayudaran tremendamente
– Planillas:
1) Organizarte y ordenar todas tus comidas de cada día y semana de tratamiento (la colocas en tu heladera para no olvidarte)
2) Control de Peso, para anotar cada semana, ver tu evolución, motivarte y también ver tus errores para poder corregir
(Ambas son claves fundamentales y que todos fracasan)
Y mucho mas … para hacer tu dieta optima y lograr los objetivos de adelgazamiento deseados.
VALUADO EN MÁS 200 U$S (Dólares)
Clínicas de Adelgazamiento
Nos dimos cuenta de que muchos Pacientes / clientes vienen de las clínicas de adelgazamiento buscando solucionar la parte más débil de su tratamiento: la parte alimenticia. Por no tener el tiempo suficiente de organizarse / planificar y cocinarse adecuadamente en casa. Vivimos en una realidad super acelerada con muchos problemas diarios para resolver y con muy poco tiempo para perder. Además no querer complicarse la vida midiendo calorías, calculando porciones, pesando alimentos, organizar y planificar cada semana de tratamiento, etc … por más que te den todo anotado en la clínica la gente se marea, se pierde es un proceso bastante engorroso. Por ello suelen delegarnos esa tarea fundamental en el tratamiento que es la preparación de las comidas con una dieta personalizada en base a su perfil nutricional.
En las clínicas, los pacientes llevan sus tratamientos y seguimientos médicos con los profesionales de dichas instituciones. Nosotros generalmente los ayudamos concretamente con la parte de la alimentación/elaboración de las comidas saludables puntuales tanto para adelgazar como para mantenerse o mejorar su alimentación y hábitos, logrando comer más sano. Para la mayoría, los ayuda a romper con ese patrón cultural impuesto inconscientemente por los padres y abuelos que siempre los alimentaron con comidas pesadas, copiosas, grasosas y tradicionales, logrando conseguir nuevos hábitos y formas de comer bien. Con poco esfuerzo de forma fácil y práctica, con poco sufrimiento en la transición hacia una dieta flex o flexitariana donde lo más importante es controlar las porciones y combinaciones de los alimentos. El único sacrificio es calentar la vianda o comida en el freezer y luego degustarla. Seguir un plan de adelgazamiento / tratamiento para bajar de peso nunca ha sido tan fácil con nuestra propuesta de viandas saludables para adelgazar.
Nuestras comidas, nuestro plan no afectan para nada a dichos tratamientos contra la obesidad (todo lo contrario, los ayuda a acelerar y a mantener sólidamente los resultados obtenidos). Además nuestras viandas y propuesta se adaptan a los planes que por lo general dichas clínicas recomiendan (sea la dieta del asterisco con 150 calorías o moderada de 250 calorías). Los pacientes vienen con el listado de la planificación de la alimentación personalizada por el/la nutricionista de la clínica tratante. Nos dan las indicaciones / pautas que les brindaron (alimentos permitidos y prohibidos) y nosotros les elaboramos una solución personalizada: las comidas saludables para ayudarlos a adelgazar y/o mantenerse prosperando en el tratamiento en base a calorías controladas, comida liviana o light de bajas calorías.
Aclaramos que nadie nos pago para recomendar o armar este listado, no tenemos convenios formales ni intereses comerciales o patrocinio con dichas clínicas. Simplemente muchos de nuestros clientes nos contaron en estos más de 15 años que estamos trabajando en éste rubro, han echo tratamientos en dichos lugares y les faltaba algo, tenían este vació importante, por eso surgió esta publicación y nuestra propuesta personalizada para ellos.
Obviamente no todo el mundo cuenta con el dinero suficiente como para asistir a una clínica de adelgazamiento. Dejamos un enlace a cada pagina web para que conozcan sus propuestas y un resumen breve de cada institución.
Para quienes tengan la posibilidad y puedan acceder e invertir en una clinica de adelgazamiento sería positivo por que suma mucho en la lucha contra la obesidad y el sobrepeso ya que allí trabajan la parte psicológica y realizan un seguimiento médico personalizado. Eso te generan un compromiso de ir todas las semanas y debilita a esa parte que tenemos en nuestro cerebro que nos boicotea todo el tiempo que quiere que te tires al sofa a mirar netflix y comer chatarra. Te controlan y ayudan a no recaer, dándole continuidad al tratamiento pues te mentalizan que »tu lucha es contra la balanza» y va más allá de tu estado estético.
Nuestras viandas / Comidas te ayudan a que ese cambio de hábitos, te resulte más fácil y cómodo, no tengas un cambio demasiado brusco ya que por ello la mayoría fracasan en todos los tratamientos para adelgazar.
Con el fin de ayudarlos, orientándolos con fines informativos a continuación les dejamos un listado con lugares relevantes en montevideo:
No es una clínica, pero si un excelente lugar Gratuito al cual pueden acudir para pedir ayuda.
Es una asociación civil, sin fines de lucro, fundado por el reconocido y famoso Dr. Alberto Cormillot, cuyo objetivo social es compartir entre sus integrantes su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver sus problemas en común y ayudar a otros a recuperarse de su obesidad.
Funcionan como grupos de auto ayuda que son muy buenos donde brindan apoyo a las personas con sobrepeso, obesidad y problemas alimentarios.
Los podes encontrar en Facebook en ALCO URUGUAY y también tienen varios grupos mas locales en Paso de la Arena, Melilla, Las Piedras, Sauce, Solymar, Atlántida, Libertad, Libertad 2, Durazno y Rivera.
Realizan los tratamientos de adelgazamiento en grupos de 10 a 20 personas tanto en Montevideo como en Ciudad de la Costa.
Recientemente cumplió 32 años de trayectoria.
El Dr. Elbaum saco un libro muy bueno ´´Los secretos del método Elbaum´´
Recientemente saco una nueva modalidad online para Adelgazar a Distancia ADELGAZARONLINE.COM
En este caso algunos pacientes nos han buscado brindándonos el plan alimenticio personalizado de la clínica (Con la Dieta del *Asterisco*). Su plan consiste en ingerir 600 calorías por día dividido en 4 ingestas de 150 calorías, reducir las porciones, quitar harinas, actividad física 4 veces por semana, etc.
Nosotros le preparamos los menúes todos bajas calorías para cumplir con dicho tratamiento (de 150 calorías tanto para almuerzos o cenas) y adaptamos al caso de cada uno de ellos según indicaciones brindadas por la clínica. También ofrecemos sopas quema grasas (elaboradas con verduras agro ecológicas licuadas, agua purificada (filtrada) y condimentos, todo 100% natural y casero), excelentes para el tratamiento y con resultados más que comprobados.
Tienen publicidades en TV y buena actividad en redes sociales donde suben Promociones bastante seguido.
Los podes encontrar en Facebook y en Instagram
CTM Dr. Máximo Ravenna
Centro terapéutico del conocido Dr. argentino que se hizo famoso por ayudar a celebridades como Susana Gimenez, Moria Casan, Maradona entre otros.
Su método ravenna basado en un replanteo alimentario que involucra la cantidad, la calidad y la frecuencia.
Consiste en pequeñas porciones de bajas calorías (menos de 900 al día), combinan ejercicios y grupos terapéuticos. «La dieta de los cuatro asteriscos». Cada uno de los asteriscos es un tipo de comida para cada una de las ingestas. Los alimentos permitidos son sopa, gelatina, carne magra, además de verduras y algunas frutas. También se deben tomar unos complementos nutricionales.
El Dr. Ravenna tiene también 7 libros muy buenos que los puede ver en «Producción Científica´´
Trabajan con la misma dieta del Asterisco que el Dr. Elbaum.
Tienen bastantes notas en prensa escrita que si googleas encontrás fácilmente y una actividad muy moderada en redes sociales.
Los podes encontrar en Facebook y en Instagram
LAIN Uruguay: LAIN Lider Mundial en Adelgazamiento
Su tratamiento consiste en 4 fases. En este caso en la fase 3 y 4 de su método es por lo general donde más nos suelen buscar los pacientes para complementar su tratamiento.
Muchos discrepan con la dieta que les brindan por su eventual efecto rebote posterior (hay muchos comentarios en internet al respecto, muy polémicos ver aquí ejemplo), pero nosotros nos hemos adaptado a la propuesta de muchos de sus pacientes y han tenido buenos resultados. La clave es seguir con conducta la dieta estrictamente como mandan que no todos cumplen. Ademas utilizan parches (spectropach) y thermogenesis.
Es algo caro el tratamiento (según dicen), pero resulta por lo que se comenta mayormente.
Hay que cuidarse mucho de no volver a la rutina de comer cualquier cosa. Si te cuidas después haciendo una dieta moderada de mantenimiento con nosotros por ejemplo con viandas de 250 calorías no tendrías problemas.
Es la clínica que más Anuncia en la TV con actividad muy moderada en redes sociales.
Los podes encontrar en Facebook y en Instagram
Control Kilos – Aprender a Comer
Es un centro especializado que enseñan y acompañan en un proceso de cambio de habitos.
No tendrás que someterte a una dieta predeterminada. Tú elegirás qué comer.
Pero sabrás qué, cómo, cuánto y cuándo. Te enseñan a tomar mejores y correctas decisiones para que las implementes todos los días. Sin pasar hambre en ningún momento, en un ambiente cálido y mediante un proceso disfrutable, perderás peso desde la primera semana. Ganarás salud, energía y ganas de vivir.
Está basado en el reconocido y exitoso método Stop Tabaco de re educación del comportamiento, con el que miles de personas dejan de fumar definitivamente desde 1997 en Uruguay.
Muy buena actividad en Redes Sociales. Se han anunciado en programas matutinos de Tv que los podes ver / escuchar en Youtube y algo de Prensa escrita que los podes ver fácilmente googleando un poco.
Los podes encontrar en Facebook y en Instagram
Otras Clínicas
Dr. Pedro Kaufmann – Consultorio de Nutrición y Digestivo
Consultorio Dra. Presno – Adelgazar y Mantenerse
Otras Clínicas (orientadas más hacia lo estético):
Clínica Avril – Primer centro estético de Uruguay
Clínica Láser Light – Dra. Helena Wernik
Clínica Alicia Risotto – Medicina estética natural
Clínica de Obesidad y Cirugía Bariátrica
Clínica Cemei – Medicina estética integral
Clínica Renova – Especialistas en medicina estética
