Indice de Contenidos
Introducción con La Verdad sobre Como Adelgazar Enserio
Ten mucho cuidado con todos esos «métodos milagrosos´´ o pseudos tratamientos para adelgazar que te prometen resultados mágicos con alguna dieta de moda sea con la dieta keto, jugos detox, polvos y batidos, coaches nutricionales, etc.
Sal corriendo, solo quieren tu dinero y sos un número para ellos (podrás ver después en el punto 4 del indice en «Te Recomendamos ver´´ más detalles al respecto).
El tema del adelgazamiento mueve toda una industria farmacéutica multi millonaria que vive de la desesperación e ignorancia de mucha gente.
Ninguna es buena para tu salud realmente. Ninguna te ayuda ni a corto ni a largo plazo y menos de manera saludable. Ningún sustituto artificial es bueno para tu organismo.
Los atajos no existen, juegan con tu pereza y ansiedad del inmediatismo producido por la tecnología que te mal acostumbro a tenerlo todo en un clic. Bajar de peso lleva su tiempo y trabajo de tu parte en construir nuevos hábitos saludables, es todo un proceso. No podes pretender adelgazar en 1 mes 15 kilos que vienes arrastrando hace 10 años o más de sobrepeso u obesidad.
Investiga por ti mismo/a y asesórate con un profesional (siempre con un licenciado/a en nutrición / dietista que son verdaderos profesionales del tema. Como decía la abuela: «zapatero, a tus zapatos´´).
¿Y entonces Cual es la Mejor Solución que no me Dañe la Salud?
Cambio de Hábitos, ir evolucionando progresivamente hacia una alimentación más sana y casera (dieta eqilibarada, balanceada y personalizada) y empezar a moverse (empezar a salir de tu zona de confort y romper con el sedentarismo, haciendo ejercicios de forma paulatina).
La clave fundamental esta en la perseverancia del Paciente y Fuerza de Voluntad, no hay truco ni Secreto. El que persevera con Disciplina, vence las tentaciones y sus Propias Limitaciones, sigue un Plan o Programa (al pie de la letra) sea el de la clínica de adelgazamiento o el nuestro (que te Regalamos impreso con todas las indicaciones y te pones las pilas), Triunfa con seguridad!.
Si te interesa conocer más sobre nuestra propuesta de Comidas para Adelgazar de forma Acelerada o Moderada que va acompañada de un Diagnostico + un Plan Paso a Paso para Bajar de Peso Saludable, podes verlo en:
En Comidas Como en Casa tenemos viandas aptas para las Dietas que te mandan hacer en las Principales Clinicas de Adelgazamiento del Mercado, que de echo, varios pacientes que asisten allí, han consumido nuestras viandas con dietas personalizadas y han recomendado nuestro servicio. Ya que de esta forma, se evita caer en tentaciones y ya tienen todo resuelto con las porciones exactas, todo bien balanceado y armado en base a su perfil nutricional, gustos y requerimientos médicos. Si estas interesada/o en nuestro servicio pues Haz Clic en los botones verdes.
Clínicas de Adelgazamiento
Nos dimos cuenta de que muchos Pacientes / clientes vienen de las clínicas de adelgazamiento buscando solucionar la parte más débil de su tratamiento: la parte alimenticia.
Por no tener el tiempo suficiente de organizarse / planificar y cocinarse adecuadamente en casa. Vivimos en una realidad super acelerada con muchos problemas diarios para resolver y con muy poco tiempo para perder.
Además no querer complicarse la vida midiendo calorías, calculando porciones, pesando alimentos, organizar y planificar cada semana de tratamiento, etc … por más que te den todo anotado en la clínica la gente se marea, se pierde y le aburre, es un proceso bastante engorroso sinceramente.
Por ello suelen delegarnos estas tareas fundamental en el tratamiento que es la preparación de las comidas con una dieta personalizada en base a su perfil nutricional.
En las clínicas, los pacientes llevan sus tratamientos y seguimientos médicos con los profesionales de dichas instituciones. Nosotros generalmente los ayudamos concretamente con la parte de la alimentación/elaboración de las comidas saludables puntuales tanto para adelgazar como para mantenerse o mejorar su alimentación y hábitos, logrando comer más sano.
Para la mayoría, los ayuda a romper con ese patrón cultural impuesto inconscientemente por los padres y abuelos que siempre los alimentaron con comidas pesadas, copiosas, grasosas y tradicionales, logrando conseguir nuevos hábitos y formas de comer bien.
Con poco esfuerzo de forma fácil y práctica, con poco sufrimiento en la transición hacia una dieta flex o flexitariana donde lo más importante es controlar las porciones y combinaciones de los alimentos. El único sacrificio es calentar la vianda o comida en el freezer y luego degustarla. Seguir un plan de adelgazamiento / tratamiento para bajar de peso nunca ha sido tan fácil con nuestra propuesta de viandas saludables para adelgazar.
Nuestras comidas, nuestro plan no afectan para nada a dichos tratamientos contra la obesidad (todo lo contrario, los ayuda a acelerar y a mantener sólidamente los resultados obtenidos).
Además nuestras viandas y propuesta se adaptan a los planes que por lo general dichas clínicas recomiendan (sea la dieta del asterisco con 150 calorías o moderada de 250 calorías).
Los pacientes vienen con el listado de la planificación de la alimentación personalizada por el/la nutricionista de la clínica tratante. Nos dan las indicaciones / pautas que les brindaron (alimentos permitidos y prohibidos) y nosotros les elaboramos una solución personalizada: las comidas saludables para ayudarlos a adelgazar y/o mantenerse prosperando en el tratamiento en base a calorías controladas, comida liviana o light de bajas calorías.
Aclaramos que nadie nos pago para armar este listado, no tenemos convenios formales ni intereses comerciales o patrocinio con dichas clínicas.
Simplemente muchos de nuestros clientes nos contaron en estos más de 15 años que estamos trabajando en éste rubro, elaborando viandas saludables con dietas personalizadas (con más de 500.000 viandas vendidas), donde han echo tratamientos en dichos lugares y les faltaba algo.
Tenían este vació importante que era los que los estaba llevando al fracaso y abandono en sus dietas, por eso surgió esta publicación y nuestra propuesta personalizada para ellos.
Obviamente no todo el mundo cuenta con el dinero suficiente como para asistir a una clínica de adelgazamiento. Dejamos un enlace a cada pagina web para que conozcan sus propuestas y un resumen breve de cada institución.
Para quienes tengan la posibilidad y puedan acceder e invertir en una clinica de adelgazamiento, no estamos para nada en contra.
Sería positivo por que suma mucho en la lucha contra la obesidad y el sobrepeso ya que allí trabajan la parte psicológica y además te realizan un seguimiento médico personalizado.
Eso te generan un compromiso de ir todas las semanas y debilita a esa parte que tenemos en nuestro cerebro que nos boicotea todo el tiempo que quiere que te tires al sofa a mirar netflix y comer cosas poco sanas.
Te controlan y ayudan a no recaer, dándole continuidad al tratamiento pues te mentalizan que »tu lucha es contra la balanza» y va más allá de tu estado estético.
Es como el ejemplo del personal trainer, ¿porque están tan de moda? justamente porque te podes comprar un gimnasio en casa, pero vas a terminar de dejarlo en un rincón como perchero.
Nuestras viandas te ayudan a que ese cambio de hábitos, te resulte más fácil y cómodo, no tengas un cambio demasiado brusco ya que por ello la mayoría fracasan en todos los tratamientos para adelgazar y no termines comiendo cualquier cosa que no corresponda a la dieta.
Con el fin de ayudarlos y con fines informativos a continuación les dejamos un listado con lugares relevantes :
Alive Health Spa Resort es un Hotel Wellness 5 estrellas, ubicado en Punta del Este y con un concepto único. Propuestas similares existen en Miami por ejemplo.
Es algo novedoso para nuestro pais, en un espacio bastante exclusivo, donde tendrás una experiencia de adelgazamiento y rejuvenecimiento, bajo un programa de alimentación y ejercicios adecuados a tus requerimientos, y que cambiarán tus viejos hábitos de salud.
Podes ver sus PROGRAMAS
Control Kilos – Aprender a Comer
Es un centro especializado que enseñan y acompañan en un proceso de cambio de hábitos. Te enseñan a tomar mejores y correctas decisiones para que las implementes todos los días. Sin pasar hambre. Ganarás salud, energía y ganas de vivir.
Está basado en el reconocido método Stop Tabaco de re educación del comportamiento.
Tienen muy buena actividad en Redes Sociales. Se han anunciado en programas matutinos de Tv que los podes ver / escuchar en Youtube y algo de Prensa escrita que los podes ver fácilmente googleando un poco.
Los podes encontrar en Facebook y en Instagram con buena actividad social.
No es una clínica, pero si un excelente lugar Gratuito al cual pueden acudir para pedir ayuda.
Es una asociación civil, sin fines de lucro, fundado por el reconocido y famoso Dr. Alberto Cormillot, cuyo objetivo social es compartir entre sus integrantes su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver sus problemas en común y ayudar a otros a recuperarse de su obesidad.
Funcionan como grupos de auto ayuda que son muy buenos donde brindan apoyo a las personas con sobrepeso, obesidad y problemas alimentarios.
Los podes encontrar en Facebook en ALCO URUGUAY y también tienen varios grupos mas locales en Paso de la Arena, Melilla, Las Piedras, Sauce, Solymar, Atlántida, Libertad, Libertad 2, Durazno y Rivera.
LAIN Uruguay: LAIN Lider Mundial en Adelgazamiento
Su tratamiento consiste en 4 fases. En este caso en la fase 3 y 4 de su método es por lo general donde más nos suelen buscar los pacientes para complementar su tratamiento.
Muchos discrepan con la dieta que les brindan por su eventual efecto rebote posterior (hay muchos comentarios en internet al respecto, muy polémicos ver aquí ejemplo), pero nosotros nos hemos adaptado a la propuesta de muchos de sus pacientes y han tenido buenos resultados. La clave es seguir con conducta la dieta estrictamente como mandan que no todos cumplen. Ademas utilizan otros métodos como lo son los parches (spectropach) y thermogenesis.
Es algo caro el tratamiento (según dice la mayoría), pero resulta por lo que se comenta y están hace varios años en el mercado. Hay que cuidarse mucho de no volver a la rutina de comer cualquier cosa.
Si te cuidas después haciendo una dieta moderada de mantenimiento con nosotros por ejemplo con viandas de 250 calorías no tendrías problemas.
Es la clínica que más Anuncia en la TV con actividad muy moderada en redes sociales.
CTM Dr. Máximo Ravenna
Centro terapéutico del conocido Dr. argentino que se hizo famoso por ayudar a celebridades como Susana Gimenez, Moria Casan, Maradona entre otros.
Su método Ravenna basado en un replanteo alimentario que involucra la cantidad, la calidad y la frecuencia.
Consiste en pequeñas porciones de bajas calorías (menos de 900 al día), combinan ejercicios y grupos terapéuticos. «La dieta de los cuatro asteriscos». Cada uno de los asteriscos es un tipo de comida para cada una de las ingestas. Los alimentos permitidos son sopa, gelatina, carne magra, además de verduras y algunas frutas. También se deben tomar unos complementos nutricionales.
El Dr. Ravenna tiene también 7 libros interesantes que los podes encontrar en «Producción Científica´´
Trabajan con la misma dieta del Asterisco que el Dr. Elbaum.
Tienen bastantes notas en prensa escrita que si googleas encontrás fácilmente y una actividad muy moderada en redes sociales.
Realizan los tratamientos de adelgazamiento en grupos de 10 a 20 personas tanto en Montevideo como en Ciudad de la Costa.
Recientemente cumplió 32 años de trayectoria.
El Dr. Elbaum saco un libro interesante que habla sobre «Los secretos del método Elbaum´´
Recientemente lanzo una nueva modalidad online para Adelgazar a Distancia ADELGAZARONLINE.COM
En este caso algunos pacientes nos han buscado brindándonos el plan alimenticio personalizado de la clínica (Con la Dieta del *Asterisco*). Su plan consiste en ingerir 600 calorías por día dividido en 4 ingestas de 150 calorías, reducir las porciones, quitar harinas, actividad física 4 veces por semana, etc.
Nosotros le preparamos los menúes todos bajas calorías para cumplir con dicho tratamiento (de 150 calorías tanto para almuerzos o cenas) y adaptamos al caso de cada uno de ellos según indicaciones brindadas por la clínica. También ofrecemos sopas quema grasas (elaboradas con verduras agro ecológicas licuadas, agua purificada (filtrada) y condimentos, todo 100% natural y casero), excelentes para el tratamiento y con resultados más que comprobados.
Tienen publicidades en TV y buena actividad en redes sociales donde suben Promociones bastante seguido.
Los podes encontrar en Facebook y en Instagram
Un par de polémicas que se han dado con ellos y sus pacientes (nos lo contaron varios clientes que han ido allí y nos han comprado viandas para hacer los tratamientos), es en el abordaje que les hacen con el enfoque de la «mentalidad´´ de que los que van son personas «enfermas´´ con problemas con la comida y no todos los casos son iguales.
Hay personas que no están obesas porque coman todo el día. Pueden que tengan otros tipo de problemas como malos hábitos, no se organizan bien y no saben comer adecuadamente, no duerman bien, estén pasando por un pico de estrés, ansiedad o depresión por alguna perdida familiar o problemas hormonales (tiroides), etc. Cada persona es diferente.
Y luego lo que se da, es que te «inducen´´ a cruzar al frente a comprar las comidas donde no te ofrecen la mejor opción adaptada a las necesidades del paciente y ni con la dieta del asterisco, adaptadas a las calorías requeridas del tratamiento, posiblemente será porque tengan algún tipo de convenio particular con ellos (que no esta mal si lo tienen).
Eso no quita de que sean buenos profesionales y no es una critica negativa (que no se mal interprete), no en vano hace más de 30 años están. Son abordajes profesionales distintos y cada uno es libre de elegir lo que le parezca mejor según su criterio personal. Al igual que dijimos la verdad de Lain, también manifestamos este caso objetivo.
Aquí siempre nos caracterizamos desde hace muchos años en ser honestos.
Otras Clínicas (orientadas más hacia lo estético):
Clínica Avril – Primer centro estético de Uruguay
Clínica Láser Light – Dra. Helena Wernik
Clínica Alicia Risotto – Medicina estética natural
Clínica de Obesidad y Cirugía Bariátrica
Clínica Cemei – Medicina estética integral
Clínica Renova – Especialistas en medicina estética
Clínica Láser – Tratamiento de la Obesidad